Verdura, pavo, pescado y evitar los dulces, recomiendan los expertos
Verdura, pavo, pescado y evitar los dulces, recomiendan los expertos
Los expertos recomiendan verdura, pavo, pescado y evitar los dulces ¿cómo?
Los atracones navideños perjudican seriamente la salud
21/12/2006 12:16:11
Llega la navidad y, con ella, los 'atracones navideños'. España se caracteriza por la buena gastronomía y el buen comer de los españoles y, ante la llegada de estas fechas, aumentamos la ingesta de comida, alcohol y tabaco, y dejamos de ir al gimnasio porque ya iremos en enero...
Según estima Salvador Giménez, médico de Atención Primaria del Centro Sanitario París de Barcelona, y coordinador del estudio 'Hábitos alimenticios de los españoles en 2006', realizado por Almirall, 'se estima que un menú de Navidad triplica la ingesta de cualquier dieta equilibrada, lo que favorece la aparición de síntomas de digestión pesada, indigestión y acidez'.
La Sociedad Española de Cardiología (SEC) recomienda compensar esta lista de hábitos poco saludables con la práctica de ejercicio, y así compensar los efectos negativos que pueden perjudicar nuestra salud cardiovascular. Además, estos efectos se multiplican en el caso de personas que ya han padecido una enfermedad cardiaca, en el caso de los hipertensos y los diabéticos. leer más
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